10月後半から続いていたながいながい停滞期からやっと抜け出せました＼(^o^)／ そしてついに−9キロ突破でございます これは今年中に−10キロも夢じゃなくなってきましたね〜〜 でもでもこれからクリスマス年末年始とイベント祭の美味しいもの祭という試練があ…

今日は朝からレディースクリニックで1年検診をやってお昼からは鍼灸・整骨と身体メンテナンスの1日でした(*´ω｀*)❤️ 検診ではピル飲んでるおかげか子宮の壁も厚いことはなくて、異常はないとのことだったのでとりあえずひと安心です❣ しかし検査費もピルと同…

最近の私のマイブームが「逃げるは恥だが役に立つ」でして(*´ω｀*) もーとにかくガッキーが可愛いのなんのって笑 火曜22時なんでリアルタイムで見るのは厳しいのでいつも休みの日に録画を見ながらマッサージしてるんですけど、それが癒しのひと時なのです(๑⃙…

現在絶賛生理前でしてだるだるでございます＼(^o^)／笑 そして私、実はピルユーザーでして、いつもならちゃんと休薬期間に生理が来るんですけど、なぜか今回は服薬中にちょこっと不正出血らしきのがありまして しかも続く続く、、(笑)現在不正出血3日目でご…

今週もあっという間に終わっちゃった〜( ´•௰•`)充実した週末でした そういえば最近胃が小さくなったみたいで、今日もお昼につけ麺を食べたんですけど半分くらいでもうお腹いっぱいになってしまって(T_T) 食べたい気持ちはやまやまでしたが、そこは我慢して食…

今週も相変わらず忙しい毎日でしたがストレスによるドカ食いもなく、相変わらず最小値をキープできてますヾ(*´∀｀*)ﾉ 先週の土曜日は色々やることいっぱいでさぼっちゃったんですけど、今日はちゃんとジムに行ってきました 土曜日のジムではまずストレッチし…

な、なんと！本日第一目標である55キロに到達しましたー°˖✧⁽⁽◝(⁰▿⁰)◜◝(⁰▿⁰)◟₎₎✧˖° 約2ヶ月半で－6.6㌔なのでなかなかいいペースなんじゃないでしょうか 第一目標達成したからって浮かれずに気を引き締めてこれからも頑張っていこうと思います！！ 第二目標は…

今週は生理＋残業のオンパレードで萎え萎えでした( ´∵｀) 帰るのが20時過ぎとかになっちゃうのでヨーグルト食べて、お風呂入って軽くストレッチマッサージ宅トレをして寝る。という生活が4日間続きました まぁでもこれからはずっとこんな感じになると思うの…

昨日の夜、ダイエット開始してから初の焼肉に行ってまいりました(*ˊૢᵕˋૢ*) この日のために先週は食事制限がんばりましたよ～！って言っても朝昼はいつも通りだしお菓子も昼間は食べてたけど (笑) 夜はヨーグルトとかプロテインだけでしっかりおさえました！…

先月の後半2週間はほとんど体重変化もなくちょっとモチベーション↓↓気味でしたが、今月に入ってから急に体重が減り始めて、なんと55キロ台に突入しました٩(ˊᗜˋ*)و しかし今週は生理前で本来は1番痩せにくい時期なはずなのにどうしてだろうと疑問なのです( ´∵…

今日でダイエットを開始して2ヶ月になります。 体型写真を撮って2ヶ月前と比べてみたんですけど、、あれれ？あんまり変化がない？(笑)ちょっとへこみました (笑) お腹は変化あったんですけど、やっぱり足がね(´×ω×`) 今までなら「こんなに頑張ってるのに細く…

アイコンを見て分かると思いますが、わたくしとってもとーってもお肉が好きです♡ 魚も野菜も大好きですが、やっぱりお肉は別格ですね。なにが食べたい？と聞かれたら迷わずお肉！！！と答えます( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )✧笑 なので、ずっとずっと食べたかったローストビ…

昨日はお昼にまぜそばを食べに行きました！ ダイエット中なのにそんながっつり食べていいの？って感じだと思うんですけど、日曜の昼は基本的にがっつり食べたいもの食べます (笑)それでもやっぱり食べると罪悪感はでてくるので、そんな時は、、 食べる前にカ…

私の食事の基本的なスタイルは 朝:サラダ＋おかず＋汁物＋納豆＋ご飯 昼:サラダ＋おかず＋ご飯 夜:ヨーグルトや酵素ジュースなどで置き換え といった感じです。朝昼は結構しっかりと食べて、夜はほとんど食べないようにしてます。 前にダイエットしてトータ…

９月に入ってから少し変えたところがいくつかあります。 まずスクワットチャレンジをやめて１日20回×3〜5セットなど自分のその日の状況や気分次第で回数を変えるようにしました。 アプリだと回数が決まってるので仕事が残業で遅く帰った日でも150回スクワッ…

8/1から始めた本気ダイエット。 結論からいいますと、体重的にはあまり変化ありませんでした(´._.｀) お盆休みもあって食べすぎちゃったり、トレーニングさぼってしまったりしたのも原因だと思います。 でも体型の変化はありました！自分にしか分からない程…

Instagramのダイエッターさんたちの記事を見て研究したところ、脚やせにはスクワットとマッサージが特に効く。という事がわかりました。 このスクワットとマッサージなんですけど、実はわたしが今までのダイエットでずっと避け続けてきたものだったんです。 …

はじめまして！きょんと申します。 ブログをするのは初めてなので文章がおかしかったり、読みにくかったりすることもあるかもしれませんが、どうか暖かく見守ってくださいm(_ _)m ここで！簡単に自己紹介なんてものをさせていただこうかと思います( •̀∀•́ )✧…