Instagramのダイエッターさんたちの記事を見て研究したところ、脚やせにはスクワットとマッサージが特に効く。という事がわかりました。 このスクワットとマッサージなんですけど、実はわたしが今までのダイエットでずっと避け続けてきたものだったんです。 …