アイコンを見て分かると思いますが、わたくしとってもとーってもお肉が好きです♡ 魚も野菜も大好きですが、やっぱりお肉は別格ですね。なにが食べたい？と聞かれたら迷わずお肉！！！と答えます( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )✧笑 なので、ずっとずっと食べたかったローストビ…

昨日はお昼にまぜそばを食べに行きました！ ダイエット中なのにそんながっつり食べていいの？って感じだと思うんですけど、日曜の昼は基本的にがっつり食べたいもの食べます (笑)それでもやっぱり食べると罪悪感はでてくるので、そんな時は、、 食べる前にカ…

私の食事の基本的なスタイルは 朝:サラダ＋おかず＋汁物＋納豆＋ご飯 昼:サラダ＋おかず＋ご飯 夜:ヨーグルトや酵素ジュースなどで置き換え といった感じです。朝昼は結構しっかりと食べて、夜はほとんど食べないようにしてます。 前にダイエットしてトータ…

９月に入ってから少し変えたところがいくつかあります。 まずスクワットチャレンジをやめて１日20回×3〜5セットなど自分のその日の状況や気分次第で回数を変えるようにしました。 アプリだと回数が決まってるので仕事が残業で遅く帰った日でも150回スクワッ…

8/1から始めた本気ダイエット。 結論からいいますと、体重的にはあまり変化ありませんでした(´._.｀) お盆休みもあって食べすぎちゃったり、トレーニングさぼってしまったりしたのも原因だと思います。 でも体型の変化はありました！自分にしか分からない程…

Instagramのダイエッターさんたちの記事を見て研究したところ、脚やせにはスクワットとマッサージが特に効く。という事がわかりました。 このスクワットとマッサージなんですけど、実はわたしが今までのダイエットでずっと避け続けてきたものだったんです。 …

はじめまして！きょんと申します。 ブログをするのは初めてなので文章がおかしかったり、読みにくかったりすることもあるかもしれませんが、どうか暖かく見守ってくださいm(_ _)m ここで！簡単に自己紹介なんてものをさせていただこうかと思います( •̀∀•́ )✧…